W niedzielę śpimy krócej
23 marca 2018 r.
W nocy z soboty 24 marca na niedzielę 25 marca zmieniamy czas z zimowego na letni. Wskazówki zegarów należy przestawić z godziny 2 na 3 w nocy.
Efektem zmiany godziny będzie krótszy tej nocy sen, ale są też korzystne konsekwencje tej zmiany. Jedną z nich jest wydłużenie dnia (kosztem poranka). Dzięki zmianie czasu światło słoneczne będzie docierało do nas dłużej wieczorami.
Zmiany czasu z zimowego na letni dokonuje się zawsze w ostatnią niedzielę marca.
W odpowiedzi na pytanie czy warto zmieniać czas zdania są podzielone. Ostatnio bardzo nasiliły się opinie żeby zlikwidować zmiany czasu na letni i zimowy bo nie przynosi to żadnych korzyści a wprowadza tylko komplikacje.
Czas zmienia obecnie 79 państw na świecie, choć w niektórych - na przykład w USA - zegarki przestawia się tylko w wybranych częściach kraju. Czasu nie zmieniają m.in. Japończycy, Chińczycy, Islandczycy i obywatele Indii.
Według lekarzy w pierwszym okresie po przestawieniu zegarków powinniśmy kłaść się spać wcześniej i powoli przyzwyczajać do zmiany czasu.
Czas letni trwa około 7 miesięcy czyli dłużej od zimowego, który trwa około 5 miesięcy.
Jeśli w najbliższych miesiącach nie zajdą żadne zmiany to do czasu zimowego powrócimy w tym roku 28 października.
Opracował (m)